martes, 25 de febrero de 2014

Versos meditativos Thich Nhat Hanh

Versos de práctica para 2014

Estos son los versos o coplas de práctica que Thay ha compuesto para el año 2014, como una ofrenda a la comunidad mundial Plum Village para el año nuevo 2014 y el año nuevo lunar del caballo:


New Year,
New Me
Nuevo Año,
Nuevo Yo


Joy within,
Joy all around


Alegría en mí,
Alegría en todo


Estos versos nos ayudan a practicar la plena consciencia. Podemos inspirar mientras contemplamos el primer verso, Joy within – alegría en mí-, y espiramos con el segundo verso mientras lo ofrecemos al mundo: Joy all around –alegría en todo-. 

Si practicamos con el corazón, no serán meras palabras, sino una realización auténtica. Tocamos la semilla de la alegría que todos llevamos dentro y la compartimos con el mundo.

En los centros de práctica de Plum Village, se imprimen estas caligrafías en forma de diamante (puedes hacerlo en papel de colores) y se colocan en comedores, salas de meditación y viviendas. En Oriente, la tradición es colgarlos con ayuda de un hilo de algodón de las ramas de las 
primeras flores de ciruelos y camelias.

Te invitamos a imprimir, recortar y pegar estos versos en tu casa en lugares visibles para así recordar la práctica y ser consciente de su mensaje en la vida diaria. En Plum Village 
siempre los colocamos en pareja, uno cerca del otro, en puertas, ventanas o paredes.

Esperamos que estos versos te traigan alegría a ti y a todos tus seres queridos, y frescura y paz durante todos los días de este año.

¡Disfrútalo!



http://tnhspain.org/blog/

http://sangha-valencia.blogspot.com.es

miércoles, 19 de febrero de 2014

Alimentar el espíritu

¿Qué comida le hemos dado a nuestro CUERPO EMOCIONAL Y MENTAL hoy? Podemos de nuevo escribirlo en un papel. No hablamos de tostadas con mermelada, una paella o ensalada. Hablamos de alimentación con una vibración mucho mas sutil, alimentos como un abrazo, el decir “te quiero” a alguien, el mirar a los ojos de un niño, el oler una flor, el observar el cielo… alimentos que nos hacen vibrar hasta lo mas profundo de nuestro Ser. Alimentos que nos ayudan a conectarnos hacia nuestro interior, a sentirnos satisfechos, nutridos espiritualmente. Esta es la verdadera y única nutrición para nuestro cuerpo emocional y mental.