Tipos de yoga

En ocasiones nos preguntan ¿qué tipo de yoga practicas? y solo sabemos nombrar a nuestro maestro... la mayoría de las clases de yoga que encontramos se dedican al Hatha Yoga, que parte de lo físico para alcanzar lo espiritual, pero encontramos otro tipo de yoga emergente en nuestro país, el yoga Kundalini, dirigido a despertar la fuerza vital, por lo tanto más energético... 

"Hatha Yoga, tanto Kundalini como Hatha tienen posturas, respiraciones y filosofías similares, sin embargo aquí les mencionamos las diferencias:

Hatha consiste en posturas estáticas y lentas, mientras que Kundalini trabaja con kriyas o secuencias dinámicas. La práctica de Kundalini se basa en Kriyas o sets de ejercicios, en los cuales no sólo los ejercicios por sí solos, sino la secuencia de estos crea un determinado efecto.

En Kundalini Yoga se combinan las respiraciones con las posturas y la meditación es fundamental. Además el idioma usado en los mantras, es distinto; en uno se usa el Sanskrito y en el otro el Gurumukhi. Así pues, la diferencia esencial entre Hatha y Kundalini es cómo se relacionan con la energía".

Un tercer tipo de yoga que también se puede practicar es el Ashtanga Yoga, parecido al hatha pero basado en ocho series y con todas los movimientos son sumamente dinámicos y aeróbicos, pues no te mantienes tanto tiempo en las posturas como en el caso del Hatha".

http://www.fitness.com.mx/gimnasios023.htm