La flexibilidad y el yoga

La sensación de estirar el cuerpo, los músculos, tendones, huesos... es muy liberadora. A través de los asanas del yoga y la respiración que ayuda a sentir el movimiento y el estiramiento, te vas soltando, te sientes como una pluma, cuando caminas vuelas... 

Después de estirar lenta y sutilmente, y desbloquearnos como consecuencia de la práctica habitual de asanas, nos sentimos con una gran paz interior, como si el cuerpo respirara por las partes que antes dolían, porque el oxígeno llega mejor a esos lugares que estaban contraídos y tensos. La flexibilidad es un gran regalo, que se transmite del cuerpo a la mente, y nos hace más calmos.

Lao Tsé

Lao Tsé dijo: "Quienes alcanzan el Camino son débiles en la ambición pero fuertes en la acción; sus mentes son abiertas y sus respuestas ajustadas. Quienes son débiles en la ambición son flexibles y complacientes, pacíficos y tranquilos; se ocultan en la actitud de no adquirir y aparentan ser inexpertos. Tranquilos y sin estratagemas, cuando actúan lo hacen a tiempo.

Por ello, la nobleza debe estar enraizada en la humildad, el espíritu elevado debe estar basado en la modestia. Utiliza lo pequeño para contener a lo grande; permanece en el centro para controlar lo externo. Compórtate con flexibilidad, pero sé firme, y no habrá poder que no puedas vencer, adversario que no puedas superar. Responde a las circunstancias, evalúa el momento adecuado, y nadie podrá hacerte daño.

(...) cuando un ejército es fuerte, perece; cuando un árbol es fuerte, se quiebra; cuando el cuero es fuerte, se agrieta; los dientes son más fuertes que la lengua, pero son los primeros en morir.

Así pues, la flexibilidad y la complacencia son los administradores de vida, la dureza y la fuerza son los soldados de la muerte. Tomar la delantera es el camino del agotamiento; actuar con posterioridad es la fuente del éxito." 

(Libro Wen-Tzu, la comprensión de los misterios del Tao, recogido por discípulos del maestro Lao Tsé, escrito antes del 145 a.c.)