Jñana, mudra para meditar

 

Jñana mudra es un de los mudras más conocidos y universales. Especialmente utilizado en la religión budista ha llegado hasta nuestros días como uno de los mudras más favorecedores para la meditación. Este mudra estimula la sabiduría interior, el conocimiento, cuando se realiza con las palmas hacia arriba. Para realizarlo, se unen la punta del dedo pulgar con el dedo índice, haciendo un círculo, mientras que el resto de los dedos se mantienen estirados.

Se puede realizar también con las palmas hacia abajo, recibiendo el nombre Gyan mudra, el mudra de la Consciencia, propiciando la concentración y otorgando armonía.

Este mudra y el de abajo (mudra de oración) son los primeros con los que entramos en contacto en el yoga, los básicos digamos.
 ¡ANÍMATE A ESCRIBIR Y CUÉNTANOS QUÉ SIENTES cuando practicas estos mudras!