Salir de las asanas

Un detalle muy importante cuando hacemos yoga es que igual que al entrar en las asanas lo hacemos lentamente, también al deshacer hay que seguir el mismo ritmo lento. Esto es fácil de olvidar, a veces por las prisas de terminar una postura en la que estamos más incómodos.

Imaginemos que nuestro cuerpo es un muelle, si lo estiramos y soltamos rápido sale por el aire, pero si lo acompañamos, estamos logrando el estiramiento bueno para nuestro cuerpo.